儿童体适能究竟是什么？3分钟带你认识认识！
“儿童体适能”这个名词相信大家都听到很多次了，但多数人对它还不是很了解：
“它和空手道、芭蕾舞等专项运动有什么不一样？”
我家宝贝踢足球踢得很好了，为什么还要做体适能训练？”
“儿童体适能能给孩子带来什么？”
今天就和大家一起来认识认识“儿童体适能”
儿童体适能到底是什么？
儿童体适能就是宝贝们身体适应环境的能力，也是进行一切运动的基础。
儿童体适能训练，就是抓住孩子成长过程中的13个窗口期，让宝贝们在不同的生长阶段，有序地接受刺激培养。
通过规律系统的运动训练，使孩子们的力量、速度、灵敏、平衡、协调等能力得到最大程度的发展，同时提高孩子们的适应能力！
儿童体适能可以给孩子带来什么？
孩子的第一次跑步、跳跃、投掷、攀爬、躲闪、平衡等，都是他用自己的身体认知这个世界的第一步。
每一块骨骼、每一块肌肉、呼吸的深浅、爆发力、肌肉耐力、速度、平衡协调等等，都需要在孩童期有规律有系统地去训练，才能更大程度的帮助孩子提升认知世界的能力。
在技能体能化的今天，科学全面均衡的儿童体适能课程是孩子最适合的运动项目！
为什么应该以体适能训练为运动基础？
01-儿童体适能PK专项训练
当孩子没有良好运动基础的情况下，长期进行单一的专项运动，容易造成不可逆的运动损伤，甚至影响发育中的骨骼生长。
很多家长都喜欢让宝贝们学芭蕾、羽毛球、跆拳道等专项运动，却不知道，6岁以下的孩子往往存在下肢力量不足的问题，骨骼也尚未发育完全。
长期练习此类单一专项运动，很容易打破孩子的发育平衡，并导致脚踝受伤、骨骼畸形等骨骼问题。
02-体适能是所有运动的必修课程
体适能具有全能性，是一切运动的基础，所有的运动项目都包含体适能训练的部分！
当我们把体适能的部分单独摘出，对孩子们进行系统训练强化，宝贝们有了一个良好的运动基础，再练习专项运动，就能达到事倍功半的效果。
对于12岁以下的青少年儿童来说，每天光打篮球不科学，光踢足球也不科学。
科学的运动就是要更全面、更多样化、更具备空间感，并符合孩子不同生长阶段的需求。这样才能更好地提高运动兴趣，也让孩子们更均衡地发展，全面系统的身体素质才是追求的理想状态！
鼓励孩子们动起来，不在于让每一个孩子都成为专业运动员，重要的是让宝贝们享受运动中的乐趣，提高身体素质，为将来的生活打下坚实的基础！
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